AYAモデル兼トレーナーの腹筋がすごい画像!筋トレのやり方の本やDVDは?

バラエティ・教育, 今夜くらべてみましたAYA

クロスフィットトレーナー兼モデルのAYA(小山内あや)さんが綺麗でかっこいいと話題!

女性として美しいというのはわかりますが、かっこいいというのはどういうことなのか?

美しさとかっこよさが両立できる女性とは、どんな人なのか?めちゃめちゃ気になりませんか?

男性からも女性からも羨望の眼差しを向けられるような素敵なAYAさんとは、いったいどんな方なのでしょうか?

AYAさんの事や筋トレのやり方がわかる本やDVD、食事制限などいろいろ調べてみました。

今回は、AYAさんについてお届けします!

 

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AYAトレーナーの腹筋がすごい!

 

AYAが素敵すぎ

AYAさんのお話の前にあなたにお聞きしたいです。

例えば恋人や友人など待ち合わせをしていて、コチラの女性が立っていたらあなたはどんな風に思いますか?

 

#Tuesday

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わたしなら「うひょおおおかっこよすぎ!どこのモデルさんだろう?引き締まった筋肉も素敵!もしかして海外セレブ?でも日本人っぽいし・・・。わたしもあんな風になれたらいいなぁ・・・」。

とこんな風に心のなかで、ときめいてしまうでしょう。

それがこちらの女性AYAさんの魅力なのです。

クロスフィットトレーナーでありながらモデルの仕事をしているAYAさん、インスタグラマーなどインフルエンサーとしても活躍しています。

 

#Shooting Day… フィットネスブラにニーハイブーツとか、斬新過ぎる衣装。。w

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・・・・(´Д`)ハァ…

ついつい見とれてしまうほどの腹筋をしていますね。

腹筋もすごいですが、手足が長くて霊長類の究極体の様な体つきをしています。

人間って鍛えればここまで素晴らしい肉体になるのだと感服しました。

 

AYAは女神なのか

AYAさんクラスになるとこちらの衣装が当たり前のように着こなせます。

以下の衣装に身をまとった女性がいたらどこぞの王女様、それとも女神!?と思ってしまうでしょう。

あなたの目は節穴ではありません。

 

 

王女様、女神、天女などの言葉がAYAさんには、合っていますね(*^_^*)

いまや女性のあこがれとなったAYAさん。

男性からも羨望の眼差しを向けられます。

また上記画像は、映画ワンダーウーマンJapanプレミアムの時の画像なんだとか。

ワンダーウーマンを意識したドレスでレッドではなくブルーカーペットを歩きました。

参考)AYAオフィシャルブログ

ファンの方から映画の主人公より素敵!と言われていました。

たしかにAYAさんが、映画に登場してもOKですよねこれ!

 

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AYAトレーナーの筋トレの本・DVD

 

AYAの腹筋はトレーニングや食事制限によるもの

AYAさんの類まれなる筋肉やスタイルなど美貌は、日々の鍛錬から確立されています。

トレーニングもかなりストイックなものであるし、美への追求がすごい!

食事制限もほかの追随を許さない、納得のメニュー。

 

1日の食事。こんな感じ。 トレーニング後は、プロテインスムージーでたんぱく質を摂取。 ーーー 朝☀️ : チアシードの玄米おにぎり。 時間無い朝はおにぎりをパクッと食べてGO 午前のトレーニングに必要なエネルギーを朝の炭水化物で蓄える ーーー 昼 : ハーブチキンサラダ弁当。 深めのタッパーにたっぷりのサラダの上にチキンとナッツ。 ーーー おやつ : 林檎とシナモンのコンポート。 フライパンでシナモンかけながら素焼きするだけ☝ アップルパイの中身食べてる感じで好き♡ ーーー 夜 : 牛ステーキサラダ。 手のひらサイズのお肉を切った量。 ドレッシングはカロリー低めの和風ドレッシングが好き‼︎ ーーー

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例えばこちらのメニューは、AYAさんの1日の食事です。

朝は、チアシードの玄米おにぎり( うまそう )。

忙しい朝は、おにぎりをぱくつくのだとか。

午前のトレーニングに必要なエネルギーは、朝の炭水化物で補っているそうです。

たしかに朝からしっかり御飯食べないと昼間で持たないですよね。

朝ごはんは大切ですね(*^_^*)

昼には、ハーブチキンサラダ弁当。( うまそう これは何杯でもイケる )

上から取った写真なのでわからないと思いますが、深めのタッパーにたっぷりお野菜が搭載されています。

その上にチキンとナッツが鮮やかに舞い降りているそうです。

ミニコーン、ミニトマト、きゅうり、チキン、ナッツ、ハーブと体に良いものばかり。

おやつには、りんごとシナモンのコンポート。( うまそう )

りんごにシナモンをかけ素揚げする簡単なものということです。

アップルパイの中身を食べている感じとAYAさんがおっしゃっています。

とても好きなんだとか(*^_^*)

夜は、牛ステーキサラダ。( これもうまそう 結局全部うまい )

適量の肉とサラダが盛り付けられていて、カロリー低めの和風ドレッシングを掛けています。

和風ドレッシングは、AYAさんの好みなのだとか。

わたしも和風が好きなので、絶対美味しい晩御飯だなと思います。

それによく見るとわたしの好きなオクラが入っているじゃないですか!!

最高!!

この食事を真似ればAYAさんの様なスタイルが手に入るということではなく、AYAさんにとってこの量・食べ方がベストだと試行錯誤した上での料理となっているようです。

数々の研究から生み出したAYAさん用の料理なんですね(*^_^*)

 

AYAのスタイルを手に入れるための本やDVD

AYAさんの様に究極ボディを再現できなくても、あなたも健康や美の意識を啓蒙し追求したいと思ったのではないでしょうか?

AYAさんのトレーニングやどうやったらうまくカラダを鍛えることができるのかが詰まっている本を出版されています。

DVDもついているので、より参考になる教材だと思います。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、トレーナー兼モデルのAYAさんについてお届けしました(*^_^*)

 

美や健康は、一日にしてならず継続し積み重ねていった先にある未来の自分を思い描きながらあなたも鍛錬してみませんか?

あなたもAYAさんの様なスペシャルボディに近づけると思います。

やっぱり肝心なのは、あきらめないことですね。

 

最後までご覧いただき本当にありがとうございました!

 

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